힐링 라이프

[여행가의 노트] 봄, 경주, 역사유적지구

벚꽃 흐드러진 4월의 경주, 화려하게 피어난 봄꽃들 사이로 역사유적들의 자태가 더욱 빛난다. 992년 간 신라의 도읍지였던 경주는 찬란했던 1,000년 고도의 역사를 고스란히 간직하고 있다. 경주역사유적지구에는 신라인들의 생활상을 엿볼 수 있는…

힐링 라이프

[건강한 식탁] 언제 먹어도 든든한 최고의 보양식, 전복죽

전복은 ‘바다의 웅담’, ‘조개류의 황제’로 불리는 대표적인 보양식품이다. 어떤 음식이든 전복이 들어가면 그 음식은 보양음식이 될 정도이다. 심지어 라면까지도. 그래서 예로부터 산모가 모유수유를 할 때 전복을 먹기도 했다. 전복의 영양 전복이 보양음식으로…

힐링 라이프

[질병과 명화] 캔버스로 옮겨진 음습한 우울, 에드바르트 뭉크

<불안> 1894년 (출처: Wikimedia Commons) 화가 에드바르트 뭉크(Edvard Munch, 1863~1944)는 노르웨이 남부의 작은 마을 뢰텐에서 태어났다. 군의관 아버지와 자상한 어머니 사이에서 성장한 뭉크의 어린 시절은 행복보다는 불행에 가까웠다. 그의 유년기는 질병과…

힐링 라이프

[10분 운동법] 등과 엉덩이 운동으로 뒤태를 살려라!

뒷모습까지 아름다워야 진정한 미인이라고 한다. 건강한 몸매를 위해 놓칠 수 없는 것이 바로 ‘뒤태’다. 탄력 있는 등부터 볼륨감 있는 엉덩이까지 아름다운 라인을 갖고 싶다면, 지금 바로 이 운동을 시작해보자. 아름다움과…

힐링 라이프

[질병과 명화] 고흐, 그의 일생과 메니에르병

<고흐의 방> 1888년 (출처: Wikimedia Commons) “나는 이젤 앞에서 그림을 그릴 때 비로소 살아있는 느낌이 들어.” 빈센트 반고흐(Vincent Van Gogh, 1853~1890)는 네덜란드 남부의 브라반트에서 목사의 아들로 태어났다. 성직자가 되기를 희망했던…

힐링 라이프

[여행가의 노트] 군산으로 떠나는 시간 여행

전북 군산은 과거와 현재가 공존하는 도시다. 서해안의 이 항구도시는 이런 독특한 분위기로 여행자들의 발길을 끌어들이고 있다. 시내에는 히로쓰 가옥과 구 조선은행 건물, 옛 철길 등 일본인들이 남기고 간 흔적들이 그대로…

힐링 라이프

[10분 운동법] 허리와 허벅지의 군살 덜어내기

봄이 되면 다이어트를 계획하는 사람들이 늘어난다. 옷차림이 가벼워지는 만큼 옷 속에 감춰왔던 군살들이 신경 쓰이기 때문이다. 그러나 겨우내 늘어난 살들을 단기간에 빼기란 생각보다 쉽지 않다. 간단하면서도 효과적인 건강 운동법을 소개한다….

1 2 3 30