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[여행가의 노트] 부산, 언제 가도 좋은 그 곳

여행을 다니다보면 제2의 고향같이 느껴지는 장소가 있다. 반복되는 일상으로 흘러가던 어느 날인가 떠났던 부산이 그랬다. 부산의 풍경, 시원한 바닷바람, 어둠이 깔리면 드러나는 도심의 화려한 야경, 부산 사람들의 투박한 듯 정이…

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[질병과 명화] 찬란하게 빛나는 순간의 기록① 오귀스트 르누아르

<보트 파티에서의 오찬> 1880~1881년 (출처: Wikimedia Commons) 오귀스트 르누아르(Pierre-Auguste Renoir, 1841~1919)는 프랑스 남서부에 위치한 도시 리모주에서 태어났다. 양복점을 운영하는 가난한 집안에서 태어난 르누아르는 13세에 도자기 공방에 취직했다. 도자기에 그림을 그리면서…

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[영양 한 스푼] 머리가 핑…. 빈혈과 식단 관리

현재 저개발 국가의 빈혈환자는 약 35억 명에 달할 정도로 빈혈은 세계에서 가장 흔한 질환 이다. 우리나라도 과거 보릿고개를 겪었던 시절에는 빈혈에 걸리는 사람들이 많았다. 이제는 먹을 것이 넘쳐나 빈혈에 걸리는…

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[건강한 식탁] 5월엔 상큼하게, 토마토 두부 피자

토마토는 새콤하고, 달달하고, 가끔은 짭짤하기까지 하다. 여러 맛이 어우러져 있는 토마토를 넣어 요리하면 음식의 풍미가 더욱 깊어진다. 과일처럼 먹어도 맛있는 토마토는 익혀먹으면 맛이 깊어지고 영양소가 풍부해진다. 토마토가 지닌 특별한 성분…

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[10분 운동법] 불룩하게 튀어나온 옆구리살, 안녕!

러브 핸들(Love handle)이라는 단어가 있다. 러브핸들은 배 옆에 둘러진, 한 움큼 잡히는 뱃살을 귀엽게 표현한 말이다. 영단어 그대로 풀이하면 ’사랑의 손잡이‘ 정도로 해석되지만 정말 사랑스럽기만 할까? 날이 따뜻해지면서 입맛이 돌고,…

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[여행가의 노트] 봄, 경주, 역사유적지구

벚꽃 흐드러진 4월의 경주, 화려하게 피어난 봄꽃들 사이로 역사유적들의 자태가 더욱 빛난다. 992년 간 신라의 도읍지였던 경주는 찬란했던 1,000년 고도의 역사를 고스란히 간직하고 있다. 경주역사유적지구에는 신라인들의 생활상을 엿볼 수 있는…

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[건강한 식탁] 언제 먹어도 든든한 최고의 보양식, 전복죽

전복은 ‘바다의 웅담’, ‘조개류의 황제’로 불리는 대표적인 보양식품이다. 어떤 음식이든 전복이 들어가면 그 음식은 보양음식이 될 정도이다. 심지어 라면까지도. 그래서 예로부터 산모가 모유수유를 할 때 전복을 먹기도 했다. 전복의 영양 전복이 보양음식으로…

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[질병과 명화] 캔버스로 옮겨진 음습한 우울, 에드바르트 뭉크

<불안> 1894년 (출처: Wikimedia Commons) 화가 에드바르트 뭉크(Edvard Munch, 1863~1944)는 노르웨이 남부의 작은 마을 뢰텐에서 태어났다. 군의관 아버지와 자상한 어머니 사이에서 성장한 뭉크의 어린 시절은 행복보다는 불행에 가까웠다. 그의 유년기는 질병과…

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[10분 운동법] 등과 엉덩이 운동으로 뒤태를 살려라!

뒷모습까지 아름다워야 진정한 미인이라고 한다. 건강한 몸매를 위해 놓칠 수 없는 것이 바로 ‘뒤태’다. 탄력 있는 등부터 볼륨감 있는 엉덩이까지 아름다운 라인을 갖고 싶다면, 지금 바로 이 운동을 시작해보자. 아름다움과…

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