힐링 라이프

[질병과 명화] 고흐, 그의 일생과 메니에르병

<고흐의 방> 1888년 (출처: Wikimedia Commons) “나는 이젤 앞에서 그림을 그릴 때 비로소 살아있는 느낌이 들어.” 빈센트 반고흐(Vincent Van Gogh, 1853~1890)는 네덜란드 남부의 브라반트에서 목사의 아들로 태어났다. 성직자가 되기를 희망했던…

힐링 라이프

[여행가의 노트] 군산으로 떠나는 시간 여행

전북 군산은 과거와 현재가 공존하는 도시다. 서해안의 이 항구도시는 이런 독특한 분위기로 여행자들의 발길을 끌어들이고 있다. 시내에는 히로쓰 가옥과 구 조선은행 건물, 옛 철길 등 일본인들이 남기고 간 흔적들이 그대로…

힐링 라이프

[10분 운동법] 허리와 허벅지의 군살 덜어내기

봄이 되면 다이어트를 계획하는 사람들이 늘어난다. 옷차림이 가벼워지는 만큼 옷 속에 감춰왔던 군살들이 신경 쓰이기 때문이다. 그러나 겨우내 늘어난 살들을 단기간에 빼기란 생각보다 쉽지 않다. 간단하면서도 효과적인 건강 운동법을 소개한다….

힐링 라이프

알고 먹으면 더 맛있는 떡국, 건강하게 먹는 법

설날하면 떠오르는 음식이 떡국이다. 가족, 친지들과 모여 앉아 모락모락 김이 피어오르는 하얀 떡국을 먹을 때면 왠지 올 한해가 잘 풀려갈 것 같은 느낌도 든다. 최근에는 떡국에 다양한 건강 재료가 포함된…

힐링 라이프

[Good Choice! Food] 미세먼지로부터 나를 보호하는 생활습관과 식습관

미세먼지가 심각한 사회 문제로 부각되고 있다. ‘삼한사미(사흘은 춥고 나흘은 미세먼지)’라는 신조어가 나올 정도다. 미세먼지는 단순한 먼지가 아니다. 생리적 활성을 가지고 인체 내에서 화학적 변화를 일으키는 염증성 먼지다. 각 가정마다 미세먼지에…

힐링 라이프

[5분 몸 사용법] 척추강화 운동으로 바른 자세 만들기

겨울이면 우리 몸은 움츠러들기 마련이다. 추운 날씨 때문에 실내에서 보내는 시간도 늘어난다. 별다른 운동을 하지 않고 오랜 시간 앉아서만 지낼 경우 척추에 부담을 줄 수 있다. 평소 자세가 좋지 않다는…

1 2 3 4 31