힐링 라이프

[건강한 식탁] 여름철 입맛 돋워줄 ‘퀴노아 연두부 샐러드’

UN의 세계식량농업기구(FAO)는 2013년을 ‘세계 퀴노아의 해’로 선포했다. 퀴노아의 영양학적 가치와 환경 적응력을 높게 평가했기 때문이다. 퀴노아의 원산지는 남미 볼리비아, 페루, 에콰도르이다. 하지만 ‘웰빙’이라는 세계적 트렌드와 맞물리면서 퀴노아는 유럽, 케냐, 미국…

힐링 라이프

[10분 운동법] 내 몸의 신체 밸런스를 바로 잡는 운동

우리 몸은 머리에서 목과 허리, 골반과 다리까지 좌우 대칭으로 이루어져 있다. 잘못된 생활습관으로 이러한 대칭이 무너지게 되면 신체가 틀어지면서 여러 가지 문제가 발생하게 된다. 신체 밸런스, 즉 균형 감각은 건강한…

건강 포커스

[내 몸 시그널] 만성피로는 호르몬의 교란 때문일 수 있다!

“머리가 멍해요.” “자도 자도 피곤해요.” 밤에 충분한 시간동안 잠을 잤음에도 불구하고 낮에 피로감을 호소하는 사람들이 많다. 이와 같은 증상은 노동시간이 길고 스트레스를 많이 받는 현대인들의 숙명이라고 해도 과언이 아닐 것이다….

건강 포커스

[의약품 사용법] 여드름 치료제, 어디까지 알고 있니?

여드름은 성장기 초기, 대부분 사춘기에 많이 발생하는 것으로 생각한다. 청소년에게 흔한 질환 중 하나가 여드름인 것은 사실이다. 하지만 최근에는 여드름 환자 중 30-40대 비율 역시 무시할 수 없는 수준이다. 여드름이…

심평원 건강톡

[역사 속 의료 이야기] 일제강점기의 나병과 소록도

1960년 미국 아카데미상 시상식에서 작품상, 감독상, 남우주연상, 촬영상, 특수효과상 등 11개 부문을 석권한 명화 중의 명화 ‘벤허’. 20세기 최고의 종교영화로 유명하다. 특히 15분 정도에 달하는 전차 경주 장면은 배경음악 없이…

심평원 건강톡

[궁금해요 건강보험] 말기 환자와 가족을 위한 ‘호스피스 완화의료 서비스’가 확대됩니다!

말기 환자와 가족은 생을 마감한다는 슬픔과 의료비 부담이라는 이중고를 겪게 된다. 이러한 말기 환자와 가족의 정신적, 경제적 부담을 줄여주기 위해 건강보험에서는 호스피스 완화의료서비스를 제공하고 있다. 호스피스·완화의료(이하 호스피스)는 의사, 간호사, 사회복지사,…

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