힐링 라이프


몸의 활력을 불어넣어주는
4월의 파워푸드 ‘두릅’

  산채의 제왕 ‘두릅’을 들어보았는가. 봄 두릅은 금이고 가을 두릅은 은이란 말이 있을 정도로 봄에 먹는 두릅은 영양만점의 귀한 음식이다. 그동안 봄나물로 쑥이나 냉이, 달래 등을 떠올렸다면, 이제부터는 4~5월의 제철음식인…

힐링 라이프

우엉을 활용한 건강 레시피

    ① 피부 미용·노화 예방에 좋은 ‘우엉치즈주먹밥’   겨울에서 봄으로 계절이 바뀌는 계절 2월, 뿌리채소의 팔방미인 ‘우엉’을 활용한 음식을 준비해보았다. 뿌리채소들은 기본적으로 섬유질이 풍부하고 각종 해독 작용을 하는 필수…