힐링 라이프

[5분 몸 사용법] 척추강화 운동으로 바른 자세 만들기

겨울이면 우리 몸은 움츠러들기 마련이다. 추운 날씨 때문에 실내에서 보내는 시간도 늘어난다. 별다른 운동을 하지 않고 오랜 시간 앉아서만 지낼 경우 척추에 부담을 줄 수 있다. 평소 자세가 좋지 않다는…

테마 질병

바른 자세가 건강한 몸을 만든다! 척추측만증

  지금 자리에 앉아 있거나 서있는 사람들 모두 자신의 자세에 주목해보자. 몸이 한쪽으로 기울어져 있거나 양 어깨의 높이 차이가 심하고, 골반의 높낮이가 다르다면 척추측만증을 의심해봐야 한다. 척추측만증이 심해지면 요통이나 폐기능…