
[영양 한 스푼] 뼈 건강에 좋은 식사법
‘세월에 장사 없다.’는 말이 있다. 뼈 건강도 예외가 아니다. 30대까지는 뼈가 계속 만들어진다. 30~35세에 정점을 찍고, 40세 이후에는 뼈 생성 …
‘세월에 장사 없다.’는 말이 있다. 뼈 건강도 예외가 아니다. 30대까지는 뼈가 계속 만들어진다. 30~35세에 정점을 찍고, 40세 이후에는 뼈 생성 …
배추는 우리에게 친숙한 채소다. 우리나라에서 배추는 김치로 많이 활용하지만, 이뿐만 아니라 국, 찌개, 나물, 볶음, 쌈 요리 등 다양한 방법으로 …