건강 포커스

[마음의 소리] 늘 불안한 당신에게, 공황발작과 공황장애

인간에게 불안은 떼놓을 수 없는 감정이다. 불안을 직접적으로 표현하지는 않더라도 ‘초조하다’, ‘걱정 된다’, ‘긴장 된다’는 식으로 감정을 토로해 본 적 있을 것이다. 한자리에 진득하게 못 있을 정도로 안절부절 했던 경험,…

심평원 건강톡

명절만 되면 스트레스! 나도 명절증후군?

민족의 대명절 설 연휴가 곧 시작된다. 올해도 설 연휴를 가족과 함께 보내려는 귀성객이 고속도로를 가득 매울 것이다. 그러나 모든 사람에게 명절이 반갑진 않을 것이다. 바로 명절증후군 때문이다. 명절 기간 스트레스를…

힐링 라이프

[Healthy Travel] 스트레스 완화에 좋은 자연산책으로 건강 챙기세요

스트레스 완화에 도움이 되는 자연산책 스트레스 없는 세상을 바라는 사람은 이상주의자로 치부될 만큼 현대인은 스트레스와 함께 산다고 해도 과언이 아니다. 그래서인지 ‘스트레스를 받지 마라’ 라는 조언보다 ‘스트레스를 인정하고, 다스리자’는 말이…

힐링 라이프

당당하게 늙는다! 안티에이징보다 웰에이징

  여전한 ‘동안 열풍’과 함께 한때는 안티에이징이 트렌드였다. 백세시대가 사회적 문제로 대두되면서 이제는 안티에이징(anti-aging)이 아닌 웰에이징(well-aging)이 새로운 트렌드로 자리잡고 있다. 세월의 흐름을 당당하게 받아들이고 건강하게 노후를 받아들이는 것이 ‘진정한 동안’,…

심평원 건강톡

[HIRA웹툰] 심평원 씨에게 물어보세요!
신체형 장애

  추석이나 설과 같은 명절이 되면 여성분들을 음식 하랴, 설거지하랴 정신이 하나도 없죠. 그렇게 명절을 다 보내고 나면 갑자기 온몸이 쑤시고 소화가 안되기도 하며 두통, 복통 등 다양한 통증이 찾아오기도…

힐링 라이프

[I♡반려동물] 반려동물이 주는 스트레스 감소 효과

  최근 여러 연구 결과들에 의하면 반려동물을 키우는 사람들은 스트레스 감소 효과를 얻을 수 있으며 건강한 삶에 도움을 받을 수 있는 것으로 보고되고 있는 데 이번 글에서 반려동물이 주는 스트레스…

테마 질병

스트레스, 피할 수 없다면 조절하라

  ‘만병의 근원’ 하면 반사적으로 튀어나오는 단어가 있다. 바로 ‘스트레스’다. 남녀노소를 막론하고 누구에게나 있는 스트레스는 오만가지 질병의 직․간접적인 원인이 된다. 물론 스트레스가 모두 나쁜 것은 아니다. 긍정적이고 발전적인 자극이 되는…

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