힐링 라이프

[Good Choice! Food] 미세먼지로부터 나를 보호하는 생활습관과 식습관

미세먼지가 심각한 사회 문제로 부각되고 있다. ‘삼한사미(사흘은 춥고 나흘은 미세먼지)’라는 신조어가 나올 정도다. 미세먼지는 단순한 먼지가 아니다. 생리적 활성을 가지고 인체 내에서 화학적 변화를 일으키는 염증성 먼지다. 각 가정마다 미세먼지에…

테마 질병

건강한 자전거 라이딩을 위하여

  자전거 라이딩을 즐기기 좋은 봄이다. 전신운동인 자전거 라이딩은 온몸의 근육을 단련시키고, 근력 또한 키워준다. 또한 스피드를 즐기면서 상쾌한 바람과 공기를 직접 느낄 수 있어 스트레스 해소에도 그만이다. 하지만 무리하게…