힐링 라이프

[영양 한 스푼] 침묵하는 장기, 간(肝)에 좋은 음식은?

간질환은 자각증상이 없기 때문에 간을 ‘침묵의 장기’라 부른다. 간에는 신경세포가 없어서 70% 이상 손상되어도 통증을 느끼지 못한다. 간의 조직에 지방이 끼면 지방간이 되고, 시간이 경과하면서 간에 염증세포가 증가하는 간염의 상태가…

심평원 건강톡

[절주캠페인②] 과음이 우리 몸에 미치는 영향

  과음이 건강에 해롭다는 것은 누구나 다 알고 있는 사실이다. 간질환은 물론 위장, 신경, 심혈관계 질환 등을 야기하기 때문이다. 또한 비만, 만성피로, 우울증, 알코올 중독까지 다양한 질환의 원인이 된다. 과음이…

테마 질병

과도한 음주와 비만,
지방간 생기는 지름길

  밤공기가 선선하니 퇴근 후 술 약속을 잡는 일이 잦아지고 있다. 술은 적당하게 마시면 좋지만 과하게 마시면 건강을 해칠 수 있다. 특히 음주가 잦을 때 경계해야 할 것이 바로 지방간이다….

테마 질병

GOOD BYE 2014! GOOD BYE 내 건강한 간…?

2014년의 마지막 달 12월이 왔다. 2014년을 보내고, 새로운 2015년을 맞이하기 위해 가족, 친구, 동료들과 함께하는 송년회로 빼곡히 찬 12월. 그런데 2014년과 함께 나의 건강한 간과도 작별할 수 있다.    …