힐링 라이프

[건강한 식탁] 5월엔 상큼하게, 토마토 두부 피자

토마토는 새콤하고, 달달하고, 가끔은 짭짤하기까지 하다. 여러 맛이 어우러져 있는 토마토를 넣어 요리하면 음식의 풍미가 더욱 깊어진다. 과일처럼 먹어도 맛있는 토마토는 익혀먹으면 맛이 깊어지고 영양소가 풍부해진다. 토마토가 지닌 특별한 성분…

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[건강 한 스푼] 다이어트에 좋은 가벼운 요리, 토마토소스가지찜

‘다이어트의 계절’ 여름이 되면 체중 감량을 계획하는 사람들이 많아진다. 다이어트를 위해서는 운동만큼이나 식이요법도 중요한데 건강한 체중 감량 및 유지를 위해 비만에 대해 이해하고 다이어트를 위한 건강한 식이요법을 준비해보자. 비만이란? 비만이란…