힐링 라이프

[5분 몸 사용법] 자신 있는 뒤태를 위한 필수 트레이닝

하루의 대부분을 앉아서 보내는 현대인들! 이러한 생활습관은 등 근육을 약화시켜 몸의 균형을 무너뜨릴 뿐 아니라 등과 허리가 굽어 보이고, 허리 라인까지 망가질 수 있다. 지난 7월에 탄탄한 ‘하체’ 뒤태 만드는…

테마 질병

30일 다이어트 START!

따뜻한 햇살은 어느새 사라져 가고 뜨거운 태양만이 우릴 기다리고 있다. 하지만 파도처럼 출렁거리는 팔뚝 살과 처진 뱃살, 터진 김밥마냥 튀어나온 옆구리 살. 그 어느 부위도 노출할 자신이 없다. 이렇듯 Hot…