힐링 라이프

[10분 운동법] 불룩하게 튀어나온 옆구리살, 안녕!

러브 핸들(Love handle)이라는 단어가 있다. 러브핸들은 배 옆에 둘러진, 한 움큼 잡히는 뱃살을 귀엽게 표현한 말이다. 영단어 그대로 풀이하면 ’사랑의 손잡이‘ 정도로 해석되지만 정말 사랑스럽기만 할까? 날이 따뜻해지면서 입맛이 돌고,…

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[10분 운동법] 허리와 허벅지의 군살 덜어내기

봄이 되면 다이어트를 계획하는 사람들이 늘어난다. 옷차림이 가벼워지는 만큼 옷 속에 감춰왔던 군살들이 신경 쓰이기 때문이다. 그러나 겨우내 늘어난 살들을 단기간에 빼기란 생각보다 쉽지 않다. 간단하면서도 효과적인 건강 운동법을 소개한다….